BATONIKI MUSLI
A dziś na słodko lecz zarazem lekko, jako pyszna przekąska :)
PRZEPIS:
Produkty:
1 szklanka płatków owsianych
garść orzechów włoskich
garść orzechów laskowych
3 łyżki rodzynek
3 łyżki żurawiny
3 łyżeczki słonecznika
1 łyżkę pestek dyni
1 banan
1 jajko i 1 żółtko
1 jajko i 1 żółtko ubijamy i odkładamy na bok a banana rozgniatamy. Wszystkie składniki mieszamy. Wykładamy je na blachę wcześniej wyłożoną papierem śniadaniowym na grubość ok 0,5-1 cm. Pieczemy w piekarniku ok. 15 min w temp. 200 C. Po czym wykładamy kroimy na mniejsze części i na ok. 5 minut wkładamy ponownie do piekarnika (najlepiej z włączonym termoobiegiem). Wyciągamy i czekamy aż ostygną.
Mnie wyszło 10 batoników, w czym jeden ma ok. 70 kcal
1 szklanka płatków owsianych
garść orzechów włoskich
garść orzechów laskowych
3 łyżki rodzynek
3 łyżki żurawiny
3 łyżeczki słonecznika
1 łyżkę pestek dyni
1 banan
1 jajko i 1 żółtko
1 jajko i 1 żółtko ubijamy i odkładamy na bok a banana rozgniatamy. Wszystkie składniki mieszamy. Wykładamy je na blachę wcześniej wyłożoną papierem śniadaniowym na grubość ok 0,5-1 cm. Pieczemy w piekarniku ok. 15 min w temp. 200 C. Po czym wykładamy kroimy na mniejsze części i na ok. 5 minut wkładamy ponownie do piekarnika (najlepiej z włączonym termoobiegiem). Wyciągamy i czekamy aż ostygną.
Mnie wyszło 10 batoników, w czym jeden ma ok. 70 kcal
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz