OWSIANKA

Owsianka? Dodaje energii i poprawia metabolizm, jest idealna na śniadanie ;)

PRZEPIS:

Produkty:

4 łyżki płatków owsianych (148 kcal)

100 ml mleka 1,5% (47 kcal)

1/4 gruszki (20 kcal)
1 łyżka otrębów żytnich (15 kcal)
                             _________________
                      RAZEM: ok. 230 kcal

Płatki gotujemy na mleku do miękkości.Dodajemy pokrojoną lub startą gruszkę i łyżkę otrębów.